JG-Running - Der Lauftrainer in                  Düsseldorf für Laufanfänger


 Training nach der erfolgreichen Laufcampus-Methode


Herzlich Willkommen auf meiner Seite. Ich verstehe mich als Lauftrainer für Laufanfänger. Entsprechend gestalten sich meine 

Trainingsangebote. Ich biete Dir Laufkurse für Laufanfänger und Individualtraining, sowie Trainingspläne.

Viel Spaß beim Stöbern


Update Coronavirus (COVID-19)

Die Gesundheit aller Sportler ist mir sehr wichtig. Daher wird bei allen Laufkursen oder Running Days auf die Einhaltung der aktuell gültigen Corona-Regeln geachtet.

Alternativ betreue ich Dich gern schon heute im 1:1 Training. Natürlich unter Einhaltung der Hygniene Vorschriften.

Ganz Ohne Hygiene Vorschriften bekommst Du einen maßgeschneiderten Trainingsplan nach der Laufcampus Methode und die Analyse deines täglichen Trainings.


Seit 01.12.2020 bin ich Botschafter für die aufstrebende Facebook-Community 

 

COMMUNITY RUN

 

Gemeinsam verbreiten wir die Vision: 1 Mio in Bewegung zu bringen

 

Unterstützung erhalten wir unter andern durch Intersport Voswinkel und "Laufmaus"

 

!! Come on and join us !!

 

 


Der Neue Trailer ist da !!!

 

Trainer wann und wo du willst. Und das Beste ist, deine Krankenkasse erstattet die dir Kursgebühr mit bis 100%.



+++ NEUE TERMINE +++

Auch 2021 wird weitergelaufen. Hier die Termine für das 1. Quartal 201 Ab sofort sind auch Anmeldungen für meine beiden Kurse mögliche.

!! Let's run !!

 

07.01.2021 Running Day am Unterbacher See in Düsseldorf

Leider muss auf Grund der aktuelle Corona-Schutzverordnung der erste Running Day 2021 abgesagt werden.

Natürlich werden wir einen neuen Running Day am 01.04.2021 organisieren.

In der Zwischenzeit dürft ihr gern eurer Spendenlust nachkommen. Jeder Euro hilft.

Über das Spendenziel ALS-Alle Lieben Schmidt e.V.

ALS-Alle Lieben Schmidt e.V. ist ein Selbsthilfeverein für Menschen, die an der unheilbaren Krankheit Amyotrophe Lateralsklerose (ALS) erkrankt sind. Informationen im Internet unter www.alleliebenschmidt.de. Spenden sind willkommen unter

ALS Alle Lieben Schmidt e.V.

IBAN: DE47 3955 0110 1200 9822 60

BIC: SDUEDE33XXX

Betreff: „Runningday“


 

03.02.2021 bis 21.04.2021 -- Von 0 auf 10 -- Es geht in die nächste Runde

Lerne in diesem Laufkurs, wie Du vom Laufanfänger zum Dauerläufer wirst. Wir starten mit Laufen und Gehpausen und schon in 12 Wochen solltest Du locker und lächelnd 60 Minuten durchlaufen oder sogar 10 Kilometer am Stück schaffen können.

 


Start meines ersten Laufcampus Laufkurses

Voller Stolz kann ich behaupten, am 07.10.2020 den ersten Laufkurs am Unterbacher See nach der Laufcampus Methode gestartet zu haben. Mit motivierten und neugierigen 4 Teilnehmer/innen gingen wir auf die erste gemeinsame Laufrunde. 

Die Motivationen der Teilnehmer/innen sind durchaus verschieden. Wollen einige den "Hintern hoch bekommen", wille eine andere an Weihnachten lächelnd 1 Stunde laufen können. Eines haben wir alle 5 gemeinsam. Wir lachen alle gerne und erfüllen damit schon die wichtigste Voraussetzung. Bei aller Zielsetzung soll der Spass im Vordergrund stehen.

 

11 weitere spannende Wochen liegen nun vor uns, nach denen jede(r) 60 Minuten am Stück laufen können wird.

Ich freue mich drauf.


Das war der erste Running Day am Unterbacher See

 

Zugunsten des Alle Lieben Schmidt eV fand am 01.10.2020 der erste Running Day am Unterbacher See statt. Zugegeben etwas nervös war ich schon. War es doch auch mein erster Running Day. Zum Start haben 3 weitere Läufer/in dem getraut, und trugen ihren Teil zu einem tollen Gelingen bei. Nach einer Mobilisierungseinheit ging es auf die Strecke. Nach 2 Wiederholungen Lauf- und Geheinheiten warteten 3 Stationen mit Athletic Übungen auf die 3. Zum Abschluß gab es noch ein kleines Sprint-Spiel. Dass sich der Himmel aufgeklart hat und ein schönes blau zum Vorschein kam, war das "i" Tüpfelchen auf eine gelungene Veranstaltung.

Ich bedanke mich von ganzen Herzen bei meinen 3 Teilnehmern für ihr Erscheinen, Mitwirken und Ihre Spende, die 1:1 an den Alle Lieben Schmidt eV geht.

 

Der nächste Running Day findet am 07.01.2020 an gleicher Stelle statt. Laufen, Lachen, Gutes tun und das schon zu Jahresbeginn.



MGM - Mein Gesundheitsmanager

Ab sofort kannst Du bei mir auch einen Online Fitnesskurs buchen. 

Dieser Fitnesskurs ist zertifiziert nach  §20 SGB V und wird von jeder gesetzlichen Krankenkasse mit bis zu 100% bezuschusst.

Starte jetzt Deinen Fitnesskurs und trainiere wann und wo Du willst. Egal ob im Park, auf dem Balkon, im Wohnzimmer oder im Keller.

 

 

Los geht's!