JG-Running --- Dein Lauf- und Blackroll

Trainer in Düsseldorf


 Training für Laufanfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene nach

der erfolgreichen Laufcampus-Methode


Update Coronavirus (COVID-19)

Die Gesundheit aller Sportler ist mir sehr wichtig. Daher wird bei allen Laufkursen oder Running Days auf die Einhaltung der aktuell gültigen Corona-Regeln geachtet.

Alternativ betreue ich Dich gern schon heute im 1:1 Training. Natürlich unter Einhaltung der Hygniene Vorschriften.

Ganz Ohne Hygiene Vorschriften bekommst Du einen maßgeschneiderten Trainingsplan nach der Laufcampus Methode und die Analyse deines täglichen Trainings.


Der Neue Trailer ist da !!!



+++ NEUE TERMINE +++

Auch 2021 wird weitergelaufen. Hier die Termine für das 1. Quartal 201 Ab sofort sind auch Anmeldungen für meine beiden Kurse mögliche.

 

!! Let's run !!

 

07.01.2021 Running Day am Unterbacher See in Düsseldorf

Um 18 Uhr heißt es wieder "Laufen, Lachen, Gutes Tun" 

Treffpunkt ist wie immer der Parkplatz am Nordstrand, Kleiner Torfbruch.

Alles rund um unseren Running Day findest du auf meiner Seite oder bei Laufcampus.

 

11.01.2021 bis 29.03.2021 --- Der Komplette Läufer  -- Jetzt auch in Düsseldorf

Infos findest Du hier

Der kurze Weg zur Anmeldung geht hier entlang

 

13.01.2021 bis 31.03.2021 -- Von  auf 10 -- Es geh in die nächste Runde

Infos findest Du hier

Der kurze Weg zur Anmeldung geht hier entlang


Start meines ersten Laufcampus Laufkurs

Voller Stolz kann ich behaupten, am 07.10.2020 den ersten Laufkurs am Unterbacher See nach der Laufcampus Methode gestartet zu haben. Mit motivierten und neugierigen 4 Teilnehmer/innen gingen wir auf die erste gemeinsame Laufrunde. 

Die Motivationen der Teilnehmer/innen sind durchaus verschieden. Wollen einige den "Hintern hoch bekommen", wille eine andere an Weihnachten lächelnd 1 Stunde laufen können. Eines haben wir alle 5 gemeinsam. Wir lachen alle gerne und erfüllen damit schon die wichtigste Voraussetzung. Bei aller Zielsetzung soll der Spass im Vordergrund stehen.

 

11 weitere spannende Wochen liegen nun vor uns, nach denen jede(r) 60 Minuten am Stück laufen können wird.

Ich freue mich drauf.


Das war der erste Running Day am Unterbacher See

 

Zugunsten des Alle Lieben Schmidt eV fand am 01.10.2020 der erste Running Day am Unterbacher See statt. Zugegeben etwas nervös war ich schon. War es doch auch mein erster Running Day. Zum Start haben 3 weitere Läufer/in dem getraut, und trugen ihren Teil zu einem tollen Gelingen bei. Nach einer Mobilisierungseinheit ging es auf die Strecke. Nach 2 Wiederholungen Lauf- und Geheinheiten warteten 3 Stationen mit Athletic Übungen auf die 3. Zum Abschluß gab es noch ein kleines Sprint-Spiel. Dass sich der Himmel aufgeklart hat und ein schönes blau zum Vorschein kam, war das "i" Tüpfelchen auf eine gelungene Veranstaltung.

Ich bedanke mich von ganzen Herzen bei meinen 3 Teilnehmern für ihr Erscheinen, Mitwirken und Ihre Spende, die 1:1 an den Alle Lieben Schmidt eV geht.

 

Der nächste Running Day findet am 07.01.2020 an gleicher Stelle statt. Laufen, Lachen, Gutes tun und das schon zu Jahresbeginn.

 

Nähere Informationen über den Running Day findest du auf meiner Seite oder direkt hier


Meine Firmenlaufkurse 2020

Mein erster Firmenlaufkurs ging am 08.06.2020 an den Start. Coronabedingt waren von 5 Laufanfängern 3 anwesend.

Die erste Einheit 2+2 bzw 1+2 haben alle ganz toll gemeistert.

Unser gemeinsames Ziel nach 10 Wochen zusammen 40 Minuten am Stück zu laufen sind wir seit heute 1 Schritt näher

Am 10.06. fiel der Startschuß für den Firmenlaufkurs II.

Auch diese 4 begeben isch für die nächsten 10 Wochen auf das Abenteuer "von 0 auf 40".

 

Es sind 2 spannenden Gruppen, die hochmotivert die Herausforderung annehmen. Ich freue mich auf die nächsten Wchen



MGM - Mein Gesundheitsmanager

Ab sofort kannst Du bei mir auch einen Online Fitnesskurs buchen. Detaillierte Infos findest Du hier und zur Anmeldung geht es  hier entlang.

Dieser Fitnesskurs ist zertifiziert nach  §20 SGB V und wird von jeder gesetzlichen Krankenkasse mit bis zu 100% bezuschusst.

Starte jetzt Deinen Fitnesskurs und trainiere wann und wo Du willst. Egal ob im Park, auf dem Balkon, im Wohnzimmer oder im Keller.

 

Los geht's!